Posts Tagged ‘ghid nutritie’

In continuarea articolului precedent despre obezitate, vom prezenta in acest articol unul dintre cele mai utile ghiduri pentru slabit, cel al Mihaelei Bilic. Exista in acest moment o serie de diete, printre care Dieta Dunkan (bazata pe 4 etape: atac, croaziera, consolidare si stabilizare definitiva),  dieta alkalina (consumul alimentelor alcaline, cu un nivel PH>7: castraveti, salata verde, ulei de masline, lime, broccoli, spanac, fasole verde si in special, poate legumele verzi) sau chiar dieta Nicoletei Luciu, vedeta care a slabit 30kg dupa ce a nascut tripleti.

Mihaela Bilic

Mihaela Bilic

Ghidul de nutritie al Mihaelei Bilic face referire directa la nivelul insulinei. Pentru a slabi, insulina trebuie fie in pemanenta scazuta. Din acest motiv rezulta cele 2 principii al ghidului:

  • mancaruri putine si dese, astfel incat glicemia sa ramana constanta in sange
  • evitarea cresterii brusce a glicemiei (dulciurile in general).

Relationat cu hemoroizii, aceste principii au un rationament care se potriveste cu caracteristicile specifice bolii. Mancarurile putine si dese ajuta la formarea unui ciclu metabolic activ, ce previne formarea prolapsurilor din intestinul inferior. De asemenea, este bine cunoscuta legatura dintre hemoroizi si ficat, iar starea de sanatate a ficatului este direct influentata de nivelul de glicemie din sange.