O dietă bogată în fibre poate ajuta la ameliorarea sau prevenirea hemoroizilor, și semințele de in sunt o modalitate nutritivă de a adăuga mai multe fibre în dieta dumneavoastră. Impactul semințelor de in asupra hemoroizilor poate fi chiar mare decât în cazul altor forme de fibre care conțin procente mai mici pe gram. Deoarece semințele de in pot fi încorporate în dieta sau luate sub forma de supliment, este simplu să fie incluse în consumul zilnic total de fibre.

Semințe de in

Conținutul ridicat de fibre din semințele de in relevă plusul alimentar de care pot beneficia persoanele care suferă de hemoroizi. Aproximativ 40% din semințele de in este format din fibre: circa 10% fibre solubile și 30% fibre insolubile. Acesta este un procent mai mare de fibre totale decât în cazul tărâțelor de ovăz și un procent mai mare de fibre solubile decât cazul tărâțelor de grâu, ovăz, orez sau porumb. O componentă-fibră din semințele de in este mucilagiu, o substanță cleioasă care se adaugă în la scaun și îl înmoaie. Scaunul moale este mai ușor de eliminat și mai blând cu hemoroizii.

Cum se folosesc semințele de in

Semințele de in poate fi consumate întregi sau prelucrate. Dacă le mâncați întregi, aveți grijă să le mestecați bine, pentru a le zdrobi. Dacă le măcinați la domiciliu, aveți grijă să le utilizați în decurs de 24 de ore de la măcinare, pentru a evita o reducere a valoarii nutritive. Puteți lua o lingură de până la trei ori pe zi sau 2-4 linguri o dată pe zi. Puteți folosi de asemenea semințe de in în bucătărie, care să vă ajute la gătit, în rețete pentru clatite, pâine, brioșe sau cookie-uri pentru a adăuga fibre în plus.

Surse de fibre alternative

Dacă nu vă place gustul de seminte de in, psyllium este un alt tip de fibre suplimentare care pot ajuta la prevenirea si tratarea constipatiei care cauzează hemoroizi. Alimentele care sunt bogate în fibre, cum ar fi cereale integrale, fructe proaspete sau uscate și legumele pot ajuta de asemenea, la creșterea aportului de fibre recomandat (25-30 g de fibre pe zi).

Există remedii naturiste care ajută în mod eficient la calmarea durerii și inflamației cauzate de hemoroizi. Este recomandabil însă să consultați un medic înainte de a începe orice terapie pentru hemoroizi pe bază de plante.

Acțiunea pe bază de plante

Mult timp, tratamentul hemoroizilor a constat în ierburi ce acționează asupra țesuturilor și vaselor de sânge pentru a îi micșora. Unele plante  au acțiuni anti-inflamatorii, care afectează răspunsul organismului la leziunile țesuturilor, și reduc umflarea pe plan intern și extern. Alte plante au efecte astringente, ce pot ajuta la reducerea sângerării și la “strângerea” țesuturilor deteriorate.

Castanul sălbatic

Castan sălbatic, sau Aesculus hippocastanum, este un arbore foios, cu flori albe, roz cu pete și semințe mari. Vindecătorii tradiționali foloseau semințele pentru relaxarea vaselor de sânge atât în cazul hemoroizilor, cât și în cel al varicelor. Ingredientele active includ saponine si taninuri, iar semintele au proprietati anti-inflamatorii si astringente. În cartea “Farmacie pe bază de plante,” Dr. Linda B. și expertul în plante medicinale Steven Foster recomanda să se bea ceai și tinctura de castan, și să se aplice comprese îmbibate în ceai de castan pe țesuturile umflate. Pentru un ceai se fierbe o lingurita de seminte uscate la o cana de apa timp de 15 minute. Castanul nu trebuie combinat cu medicamente anticoagulante.

Hamamelis

Planta Hamamelis este nativă din America de Nord, și este un remediu traditional pentru hemoroizi și alte afecțiuni venoase. Frunzele si scoarta sunt bogate în taninuri, care au activități de astringente si anti-hemoroidale. David Hoffmann, în cartea sa din 2003, “Ierburi medicale: știința și practica medicinei pe bază de plante,” sugerează aplicarea externă a unui amestec de 80 ml de hamamelis distilat și 10 ml de tinctură de castan, după mișcările intestinului.

Stejarul

Stejar este un arbore foios înalt, cu acțiuni astringente, antiseptice si anti-inflamatorii. Se poate folosi coaja pentru tratarea hemoroizilor si diareei. Componentele active includ ellagitannins, catechine si proantocianidine. Planta se poate utiliza intern sau extern. Se recomandă folosirea unui decoct de coaja ca o clismă pentru hemoroizi. Se prepară un decoct prin fierbere unei lingurițe de scoarță într-o ceașcă de apă timp de 15 minute. Puteți aplica, de asemenea, comprese înmuiate în decoct răcit. Nu utilizați această plantă dacă suferiți de constipație.

Simptomele bolii hemoroidale includ durere, sângerare, dificultăți de curățare după un scaun, mâncărime și murdărie minoră pe lenjeria de corp. Hemoroizi prolapsați pot agrava oricare dintre aceste simptome. Este extrem de important ca pacientii să apeleze la un doctor specialist sau proctolog, pentru a fi siguri că simptomele sunt cauzate de hemoroizi si nu de o boală mai grava.

Sub îndrumarea unui medic, puteți folosi un unguent pe bază de hidrocortizon care poate să diminueze mult simptomele hemoroizilor. Hidrocortizonul este un medicament anti-inflamator puternic și trebuie să fie folosit cu grijă. Utilizarea de lungă durată poate slăbi pielea și pot provoca și alte simptome. Ocazional, supozitoarele cu hidrocortizon pot fi prescrise pentru simptome provocate de hemoroizi interni.

Există multe tratamente pentru hemoroizi, dar cel mai simplu și cel mai frecvent trecut cu vederea remediu este întreruperea definitivă a folosirii oricărui tip de săpun pe zona anală. Anusul este deosebit de eficient la auto-curățare, iar săpunul irită țesutul anal, precum și orice hemoroid asociat. Tratamentul suplimentar este ineficient în cazul în care săpunul este utilizat continuu. Ștergerea blând cu șervețele igienice este eficientă și mai puțin iritantă pentru zona anală. Trebuie evitată ștergerea viguroasă cu hârtie igienică după scaun. De asemenea, trebuie evitate șederile prelungite pe toaletă, deoarece acest lucru poate provoca sau agrava simptomele hemoroidale.

Un proctolog poate educa pacientii cu privire la tratamentul suplimentar al hemoroizilor atunci când aceste măsuri nu atenuează simptomele.

Există în lumea noastră mai multe feluri de persoane. Unii dintre noi sunt sensibili la orice fel de problemă de ordin medical, și bat drumul până la cabinetul doctorului de familie sau la cabinete private ori de câte ori au impresia că ceva nu este în regulă cu ei. Alții dimpotrivă, nu apelează la doctor decât în cazuri extreme, atunci când simt că nu mai pot face față afecțiunilor. În cazul bolnavilor de hemoroizi intervine și elementul psihologic de “rușine” pe care mulți îl experimentează. Întrebarea care se poate pune aici este când exact este necesar să mergem la medicul proctolog. Iată câteva cazuri:

1. Atunci când aveți dureri persistente de hemoroizi, și doriți să apelați la una din diferitele tipuri de proceduri precum legarea cu benzi, operație chirurgicală clasică sau tratamente de coagulare pe bază de căldură. Atunci când hemoroizii vă afectează în mod constant activitățile de zi cu zi, și când începeți să vă faceți programul în funcție de aceștia.

2. Atunci când în preajma hemoroizilor s-au format cheaguri de sânge. Cum vă dați seama de acest lucru? Simplu: acestea dor foarte tare – hemoroizii pot provoca jurul anusului închegarea țesuturilor, chiar și după operații sau intervenții, în apropiere de cicatrice. Dacă credeți că ați putea avea probleme de coagulare, consultați un medic pentru a ajuta la eliminarea cheagurilor și implicit la tratarea hemoroizilor.

3. Atunci când aveți o sângerare excesivă.Prezența sângelui în scaun poate fi cauzată de hemoroizi, dar poate fi, de asemenea, cauzată de o stare mult mai gravă, cum ar fi cancerul. Dacă sângerați constant sau dintr-odată abundent, este cazul să vă prezentați cât mai repede la doctor.

Arborele de Hamamelis crește 3-5 m în înălțime, și seamăna prefect cu un alun. Chiar și fructele acestuia seamănă cu alunele, iar tradus “mot a mot” din limba engleză s-ar numi “alunul de pădure al vrăjitoarelor”, fiind asociat cu puteri magice de către preoții indieni. Este originar din America de Nord și a ajuns în Europa odată cu concistadorii spanioli.

Hamamelis

Hamamelis

Din această plantă sunt folosite scoarța și frunzele care sunt recoltate în iulie și august. Acestea conțin fitochimicale ce se combină pentru a forma un puternic astringent natural, care poate fi utilizat pentru a trata hemoroizii externi. Conținutul ridicat de tanin, de asemenea, face din această plantă un antioxidant foarte puternic. Aceste proprietăți sunt utile pentru reducerea inflamaților, a durerilor și a mâncărimii cauzate de hemoroizi. Hamamelis micșorează sau vindecă practic complet hemoroizii, fără a cauza crăparea sau ruperea pielii, fiind excelentă pentru tratarea hemoroizilor sângerânzi.

Extractul de hamamelis se prepară prin măcinarea frunzelor și a scoarței, sortarea combinației și apoi amestecarea cu apă. Soluția rezultată trebuie aplicată local, cu ajutotul unor tampoane, după ce zona a fost în prealabil atent igienizată. Acest procedeu poate fi repetat de două ori pe zi, timp de 2 – 3 zile. În Statele Unite, hamamelisul este aprobat ca un medicament fără rețetă pentru utilizarea ca un unguent rectal pentru tratarea hemoroizilor.

Cel mai des întâlnit simptom de hemoroizi este sângerarea în timpul sau după scaun. În plus față de sângerare și durere, pot apărea mâncărimi, arsuri sau alte iritații. Hemoroizii afectează peste 70% din populația adultă, și sunt cauzați de încordarea excesivă, o dieta saracă în fibre, sarcină sau statul pe scaun prelungit. Suplimentele de vitamine pot ajuta la ameliorarea unor simptome ale hemoroizilor, dar este important să conștientizați faptul că trebuie să vă adresați în primul rând medicului proctolog.

Vitamina C

Vitamina C este un antioxidant natural care poate elimina substanțele nocive din organism ce provocă  leziuni celulare. Aceasta vitamină extrem de versatilă, este de asemenea importantă în procesul de vindecare, fapt ce poate ajuta în recuperările de hemoroizi. În lumina ultimelor cercetări, Vitamina C este importantă și pentru extinderea și contracția vaselor de sânge. Acest efect ar putea ajuta la îmbunătățirea elasticității vaselor afectate de gravitate, efortului sau lipsei de fibre.

Vitamina E

Vitamina E, cunoscută de asemenea sub numele de acetat de alfa-tocoferol, se găsește în multe unguente și poate ajuta la diminuarea hemoroizilor. Cremele care conțin vitamina E reduc mâncărimea și senzația de arsură. În plus, aceasta asigură o barieră de protecție și calmează întreaga zonă. Puteți găsi creme cu vitamina E la farmacii sau buticuri cu tratamente naturiste.

Bioflavonoidele

Vitamina C este un tip de bioflavonoid. Se găsesc însă suplimente bioflavonoide care conțin și alte substanțe. Bioflavonoidele sunt substanțe care asigură culoarea din plante. În plus, bioflavonoidele acționează ca anti-oxidanți, anti-inflamatoare sau anti-virale. Aceste efecte pot ajuta la reducerea inflamației de hemoroizi și protejează împotriva infectiilor cauzate de virusuri care pot intra în venele rupte.

Complexul de vitamine B

Complexul de vitamine B include B1, B2, B3 care joacă un rol crucial în facilitarea digestiei. Complexul B poate preveni hemoroizi prin îmbunătățirea digestiei. Aceasta poate de asemenea atenua constipația, principala cauză a hemoroizilor. Vitamina B12, în plus, este un bioflavonoid ce poate reduce inflamarea și iritarea.

Constipatia apare atunci cand scaunele sunt eliminate cu greutate. Unii oameni sunt preocupați de frecventa scaunelor lor, pentru că au fost învățați că o persoană sănătoasă are un scaun in fiecare zi. Acest lucru nu este adevărat. Sunt multi oameni care au un scaun de 3 ori pe zi, alții dimpotrivă, de 3 ori pe săptămână. Important este că dacă scaunele sunt moi și trec ușor, nu sunteți constipat.

Se consideră constipată o persoană cu 2 sau mai puține scaune pe săptămână, sau care nu ia laxative și are următoarele probleme cel puțin 25% din timp:

  • Încordare
  • Sentimentul că nu vă goli complet intestinele
  • Scaune, sau scaune care arata ca un pelete
  • Senzația de a fi blocat

Constipatia poate aparea în încercarea de a face scaune tari, uscate. Este posibil să aveți și balonare sau greață. Puteți avea, de asemenea, cantități mici de sange rosu aprins în scaun sau pe hartia de la toaleta, provocată de sângerarea hemoroizilor sau de o ușoară rupere a anusului (fisura anala), atunci când scaunul este impins prin anus. Acest lucru ar trebui să se oprească atunci când constipația este controlată.

Există trei tipuri de constipatie: normală, de tranzit lent, și de întârziere de ieșire.

Constipația normală și de tranzit lent

Două dintre cele mai comune tipuri de constipatie sunt constipația normală și de tranzit lent. Lipsa de fibre este o cauza frecventa. Alte cauze includ:

  • Sindromul colonului iritabil.
  • Călătoria sau alte modificări ale rutinei de zi cu zi.
  • Lipsa de exercitii fizice.
  • Imobilitate cauzate de boală sau de imbatranire.
  • Utilizarea anumitor medicamente.
  • Suprasolicitarea de laxative.
  • Sarcina.

Constipatia este, uneori, un semn al unei alte probleme de sanatate, cum ar fi diabetul zaharat, hipotiroidism, sau hipercalcimia.

Constipatia de întârziere de ieșire

Constipatia este uneori cauzata de un tonus muscular slab in zona pelviana. Incordarea excesiva, nevoia de presiune manuală pe peretele vaginal, sau senzația de golire incompleta pot fi simptome al acestui tip de constipatie. Constipația de întârziere la ieșire este cauzată de:

  • Tulburări fizice care cauzeaza pierderea functiei, cum ar fi cancerul de colon, prolaps uterin sau prolaps rectal, cicatrici (adeziuni), sau leziuni cauzate de abuzul fizic sau sexual.
  • Boli ale sistemului nervos, cum ar fi boala Parkinson, scleroza multipla, sau accident vascular cerebral.
  • Leziuni ale coloanei vertebrale.
  • Durerea de hemoroizi sau fisuri anale.
  • Amânarea tranzitului intestinal din cauza problemelor de comoditate sau pentru că provoacă durere.

Constipatia este mai frecventa la persoanele cu varsta peste 65 de ani. Oamenii din aceasta grupa de varsta sunt mult mai susceptibili la obiceiuri alimentare proaste și folosesc mai multe medicamente. Constipatia este, de asemenea, mai frecventă în zonele rurale, zonele cu climă rece, și mai sărace. Probleme psihologice,cum ar fi anxietate severa, depresia, tulburari de alimentatie, sau tulburarea obsesiv-compulsivă  pot provoca constipația. Femeile raportează probleme cu constipatia mai des decat barbatii.

Greutatea este unul din factorii care influențeaza hemoroizii. De asemenea, si fructele contin fibre necesare pentru preventia acestei boli. De aceea am creat acest articol, care vorbeste despre pierderea in greutate cu ajutorul fructelor de Acai.

Deoarece popularitatea produselor din Acai este în continuă creștere, multe dintre acestea au fost create ca mijloc de a stoarce un profit cât mai mare posibil. În ciuda faptului că este un produs natural, fructul unui palmier care crește în pădurile tropicale amazoniene de-a lungul Braziliei și insulei Belize, efecte diferite au fost atribuite aleator acestuia, fapt ce a condus la mai multe neînțelegeri. Nu există nici o îndoială că pentru unii Acai Berry ar putea să funcționeze, inclusiv drept un supliment nutrițional. Sau că ar putea ajuta în lupta împotriva cancerului, tratarea bolilor coronariene, îmbunătățind vederii si a apetitului sexual, dar baza biochimică a acestor procese este încă necunoscută și, astfel, este tratată cu circumspecție de către personalul medico-sanitar.

Nu este doar placebo, atunci când vine vorba de Acai Berry, deși creșterea conștiinței în populația occidentală în ultimele decenii în ceea ce privește modalitățile de viață sănătoasă ar putea susține placebo în teorie. Analiza cromatografică a fructelor Acai a arătat prezența unor compuși chimici multipli, care sunt implicați în exact procesele metabolice în care acestea acționează benefic pentru organism, sau cel puțin o parte din aceeași clasă ca și cele care o fac. Următorul pas a fost acela de a face deductii asupra exclusivității compușilor din fructe (deși unele sunt prezente în concentrații neobservate încă) și în ajutorul oferit organismului in lupta cu afectiuni grave.

În ceea ce excesul de greutate , teoria generală care combină fructul Acai cu pierderea în greutate presupune că acesta acționează ca un amplificator al metabolismui (care arde diferite resurse în organism, în scopul de a produce căldură sau energie) și, prin urmare consumă masa lipidică a pacientului.

Fructul este extrem de bogat în zahăr, cu 52,2 grame de carbohidrati pentru 100 g de acai. Conține de asemenea 8.1 grame de proteine ​​și 32,5 grame de grasimi; rezultă 533.9 calorii la 100 g de acai. Acest lucru pare a fi incredibil de mult, cel puțin deoarece este un simplu fruct. Este un paradox amuzant faptul că, deși este un fruct cu consistența similară ciocolatei, este foloit pentru slăbit. Acai mai contine 44,2 grame de fibre, puțină vitamina C, calciu si fier, dar un important aport de vitamina A, care mai târziu a fost atribuit efectelor de îmbunătățire a calității vederii.

Bulimia este comuna la persoanele cu anumite trăsături tipice, cum ar fi obsesia pentru dieta, obsesia pentru fitness, persoanele secretoase si depresive, uneori chiar si persoane bogate si faimoase. Unele dintre celebritati din diverse domenii au dovedit tulburari alimentare și printre care si bulimia.

1. Printesa Diana

Printesa Diana a avut bulimia, boala fiind cauzată în primul rând de stilul ei de viata secretos, de depresiile prin care a trecut, lipsa de satisfacție pe care a trait-o pe o perioada lunga de timp. Cazul ei a fost facut public în 1992, într-o carte. A suferit de bulimie prin anii 1980, iar în ultimii ani a căutat tratament profesionist.

2. Britney Spears

Britney Spears s-a luptat de asemenea cu bulimia. Deoarece foarte multe detalii nu au fost dezvăluite, nu știm prea multe despre modul în care ea a trecut peste aceasta problema. Cu toate acestea, Britney Spears poate fi asociată cu o serie de simptome cu ar fi depresia și anxietatea. Obiceiurile ei alimentare au despins intotdeauna de nemulțumirea fata de nivelul de perfecțiune al vieții ei.

3. Elton John

Elton John a făcut public faptul că are sindromul bulimiei. Aceasta tulburare a venit in urma consumului de droguri si depresiei artistului in anumite perioade din viata lui. In timpul acestor faze, musicianul a dezvoltat obiceiul de a mestaca si de a scuipa apoi mancarea afara. Bulimia a fost invinsa odata cu renuntarea la droguri.

4. Elvis Presley

Elvis Presley a raportat tulburari de alimentatie pe măsura ce dezvolta bulimia. Stilul lui de viață și trăsăturile erau foarte asemănătoare cu cele ale altor artisti afectati de aceasta boala. Elvis Presley a avut o viață retrasă pentru o anumită perioadă, iar depresia nu a fost un lucru neobișnuit. Bulimia este una dintre dificultățile peste care un “rock star” trebuie sa treaca.

bulimie

Elvis Presley

5. Jane Fonda

Cunoscuta expertă de fitness, care avut un impact la nivel mondial cu eleganta de spectacole de aerobic ei la televizor, a fost suferit de bulimie de la 12 ani. A invins bulimia după varsta de 30 de ani, și video-urile ei de fitness sunt încă favorite în magazinele din întreaga lume. Jane Fonda este o sursă de inspirație pentru toți cei care sunt în căutarea unui regim de fitness balansat.

bulimie

Jane Fonda